ビタミンB12が1322μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1322μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1322μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41313g |
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| モッツァレラチーズ |
82625g |
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| 牛乳 |
440667g |
2203杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
330500g |
1652杯 |
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肉類でビタミンB12を1322μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
69579g |
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| 豚バラ肉 |
264400g |
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| 牛サーロイン |
165250g |
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| 牛肩ロース肉 |
77765g |
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| 牛ひき肉 |
82625g |
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| 生ハム |
330500g |
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| ソーセージ |
132200g |
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| 鶏むね肉 |
440667g |
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| 牛フィレ肉 |
44067g |
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| チャーシュー |
110167g |
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| 豚フィレ肉 |
264400g |
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| 鶏ささみ |
1322000g |
26440本 |
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| 砂肝 |
77765g |
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卵類でビタミンB12を1322μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37772g |
1888個 |
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| 生たまご |
120182g |
2003個 |
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| ゆでたまご |
132200g |
2203個 |
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魚介類でビタミンB12を1322μgはこのぐらい
| かつお節 |
8814g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11017g |
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| さんま |
8263g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
60091g |
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| 塩さば |
18620g |
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| イクラ |
2813g相当 |
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| うなぎ |
37772g |
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| ぶり |
34790g |
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| はまち |
28740g |
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| ぎんざけ |
25424g |
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| 魚肉ソーセージ |
440667g |
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| いわし |
8263g相当 |
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| 魚肉ハム |
330500g |
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| ししゃも |
17627g |
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| たい |
110167g |
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| べにざけ |
14064g |
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| 辛子明太子 |
12019g |
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| まぐろの赤身 |
101693g |
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| あじ |
18620g |
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| ほっけ |
12019g |
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| かまぼこ |
440667g |
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| はんぺん |
330500g |
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| かにかま |
188858g |
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| あまえび |
55084g |
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| なると |
330500g |
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| ブラックタイガー |
146889g |
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| するめいか |
26980g |
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| かき |
5748g相当 |
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| あさり |
2951g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1322μgはこのぐらい
| チャーハン |
1322000g |
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| とりから揚げ |
440667g |
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| ハンバーグ |
264400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
661000g |
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| お好み焼き |
661000g |
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