ビタミンB12が1232μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1232μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1232μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38500g |
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| モッツァレラチーズ |
77000g |
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| 牛乳 |
410667g |
2053杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
308000g |
1540杯 |
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肉類でビタミンB12を1232μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64843g |
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| 豚バラ肉 |
246400g |
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| 牛サーロイン |
154000g |
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| 牛肩ロース肉 |
72471g |
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| 牛ひき肉 |
77000g |
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| 生ハム |
308000g |
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| ソーセージ |
123200g |
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| 鶏むね肉 |
410667g |
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| 牛フィレ肉 |
41067g |
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| チャーシュー |
102667g |
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| 豚フィレ肉 |
246400g |
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| 鶏ささみ |
1232000g |
24640本 |
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| 砂肝 |
72471g |
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卵類でビタミンB12を1232μgはこのぐらい
| 卵黄 |
35200g |
1760個 |
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| 生たまご |
112000g |
1866個 |
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| ゆでたまご |
123200g |
2053個 |
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魚介類でビタミンB12を1232μgはこのぐらい
| かつお節 |
8214g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10267g |
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| さんま |
7700g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
56000g |
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| 塩さば |
17353g |
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| イクラ |
2622g相当 |
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| うなぎ |
35200g |
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| ぶり |
32422g |
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| はまち |
26783g |
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| ぎんざけ |
23693g |
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| 魚肉ソーセージ |
410667g |
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| いわし |
7700g相当 |
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| 魚肉ハム |
308000g |
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| ししゃも |
16427g |
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| たい |
102667g |
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| べにざけ |
13107g |
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| 辛子明太子 |
11200g |
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| まぐろの赤身 |
94770g |
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| あじ |
17353g |
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| ほっけ |
11200g |
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| かまぼこ |
410667g |
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| はんぺん |
308000g |
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| かにかま |
176000g |
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| あまえび |
51334g |
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| なると |
308000g |
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| ブラックタイガー |
136889g |
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| するめいか |
25143g |
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| かき |
5357g相当 |
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| あさり |
2750g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1232μgはこのぐらい
| チャーハン |
1232000g |
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| とりから揚げ |
410667g |
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| ハンバーグ |
246400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
616000g |
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| お好み焼き |
616000g |
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