ビタミンB12が232μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が232μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を232μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7250g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
14500g |
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| 牛乳 |
77334g |
386杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
58000g |
290杯 |
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肉類でビタミンB12を232μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12211g |
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| 豚バラ肉 |
46400g |
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| 牛サーロイン |
29000g |
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| 牛肩ロース肉 |
13648g |
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| 牛ひき肉 |
14500g |
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| 生ハム |
58000g |
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| ソーセージ |
23200g |
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| 鶏むね肉 |
77334g |
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| 牛フィレ肉 |
7734g相当 |
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| チャーシュー |
19334g |
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| 豚フィレ肉 |
46400g |
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| 鶏ささみ |
232000g |
4640本 |
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| 砂肝 |
13648g |
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卵類でビタミンB12を232μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6629g相当 |
331個 |
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| 生たまご |
21091g |
351個 |
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| ゆでたまご |
23200g |
386個 |
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魚介類でビタミンB12を232μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を232μgはこのぐらい
| チャーハン |
232000g |
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| とりから揚げ |
77334g |
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| ハンバーグ |
46400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
116000g |
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| お好み焼き |
116000g |
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