ビタミンB12が242μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が242μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を242μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7563g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
15125g |
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| 牛乳 |
80667g |
403杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
60500g |
302杯 |
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肉類でビタミンB12を242μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12737g |
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| 豚バラ肉 |
48400g |
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| 牛サーロイン |
30250g |
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| 牛肩ロース肉 |
14236g |
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| 牛ひき肉 |
15125g |
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| 生ハム |
60500g |
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| ソーセージ |
24200g |
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| 鶏むね肉 |
80667g |
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| 牛フィレ肉 |
8067g相当 |
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| チャーシュー |
20167g |
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| 豚フィレ肉 |
48400g |
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| 鶏ささみ |
242000g |
4840本 |
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| 砂肝 |
14236g |
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卵類でビタミンB12を242μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6915g相当 |
345個 |
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| 生たまご |
22000g |
366個 |
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| ゆでたまご |
24200g |
403個 |
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魚介類でビタミンB12を242μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を242μgはこのぐらい
| チャーハン |
242000g |
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| とりから揚げ |
80667g |
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| ハンバーグ |
48400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
121000g |
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| お好み焼き |
121000g |
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