ビタミンB12が1242μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1242μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1242μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38813g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
77625g |
|
|---|
| 牛乳 |
414000g |
2070杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
310500g |
1552杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1242μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
65369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
248400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
155250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
73059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
77625g |
|
|---|
| 生ハム |
310500g |
|
|---|
| ソーセージ |
124200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
414000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
41400g |
|
|---|
| チャーシュー |
103500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
248400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1242000g |
24840本 |
|---|
| 砂肝 |
73059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1242μgはこのぐらい
| 卵黄 |
35486g |
1774個 |
|---|
| 生たまご |
112910g |
1881個 |
|---|
| ゆでたまご |
124200g |
2070個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1242μgはこのぐらい
| かつお節 |
8280g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10350g |
|
|---|
| さんま |
7763g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
56455g |
|
|---|
| 塩さば |
17493g |
|
|---|
| イクラ |
2643g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
35486g |
|
|---|
| ぶり |
32685g |
|
|---|
| はまち |
27000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
23885g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
414000g |
|
|---|
| いわし |
7763g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
310500g |
|
|---|
| ししゃも |
16560g |
|
|---|
| たい |
103500g |
|
|---|
| べにざけ |
13213g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11291g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
95539g |
|
|---|
| あじ |
17493g |
|
|---|
| ほっけ |
11291g |
|
|---|
| かまぼこ |
414000g |
|
|---|
| はんぺん |
310500g |
|
|---|
| かにかま |
177429g |
|
|---|
| あまえび |
51750g |
|
|---|
| なると |
310500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
138000g |
|
|---|
| するめいか |
25347g |
|
|---|
| かき |
5400g相当 |
|
|---|
| あさり |
2773g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1242μgはこのぐらい
| チャーハン |
1242000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
414000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
248400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
621000g |
|
|---|
| お好み焼き |
621000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
