ビタミンB12が1222μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1222μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1222μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38188g |
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| モッツァレラチーズ |
76375g |
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| 牛乳 |
407334g |
2036杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
305500g |
1527杯 |
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肉類でビタミンB12を1222μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64316g |
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| 豚バラ肉 |
244400g |
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| 牛サーロイン |
152750g |
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| 牛肩ロース肉 |
71883g |
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| 牛ひき肉 |
76375g |
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| 生ハム |
305500g |
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| ソーセージ |
122200g |
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| 鶏むね肉 |
407334g |
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| 牛フィレ肉 |
40734g |
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| チャーシュー |
101834g |
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| 豚フィレ肉 |
244400g |
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| 鶏ささみ |
1222000g |
24440本 |
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| 砂肝 |
71883g |
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卵類でビタミンB12を1222μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34915g |
1745個 |
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| 生たまご |
111091g |
1851個 |
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| ゆでたまご |
122200g |
2036個 |
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魚介類でビタミンB12を1222μgはこのぐらい
| かつお節 |
8147g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10184g |
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| さんま |
7638g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55546g |
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| 塩さば |
17212g |
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| イクラ |
2600g相当 |
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| うなぎ |
34915g |
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| ぶり |
32158g |
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| はまち |
26566g |
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| ぎんざけ |
23500g |
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| 魚肉ソーセージ |
407334g |
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| いわし |
7638g相当 |
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| 魚肉ハム |
305500g |
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| ししゃも |
16294g |
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| たい |
101834g |
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| べにざけ |
13000g |
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| 辛子明太子 |
11110g |
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| まぐろの赤身 |
94000g |
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| あじ |
17212g |
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| ほっけ |
11110g |
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| かまぼこ |
407334g |
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| はんぺん |
305500g |
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| かにかま |
174572g |
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| あまえび |
50917g |
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| なると |
305500g |
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| ブラックタイガー |
135778g |
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| するめいか |
24939g |
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| かき |
5314g相当 |
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| あさり |
2728g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1222μgはこのぐらい
| チャーハン |
1222000g |
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| とりから揚げ |
407334g |
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| ハンバーグ |
244400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
611000g |
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| お好み焼き |
611000g |
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