ビタミンB12が1212μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1212μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1212μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37875g |
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| モッツァレラチーズ |
75750g |
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| 牛乳 |
404000g |
2020杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
303000g |
1515杯 |
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肉類でビタミンB12を1212μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63790g |
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| 豚バラ肉 |
242400g |
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| 牛サーロイン |
151500g |
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| 牛肩ロース肉 |
71295g |
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| 牛ひき肉 |
75750g |
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| 生ハム |
303000g |
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| ソーセージ |
121200g |
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| 鶏むね肉 |
404000g |
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| 牛フィレ肉 |
40400g |
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| チャーシュー |
101000g |
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| 豚フィレ肉 |
242400g |
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| 鶏ささみ |
1212000g |
24240本 |
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| 砂肝 |
71295g |
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卵類でビタミンB12を1212μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34629g |
1731個 |
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| 生たまご |
110182g |
1836個 |
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| ゆでたまご |
121200g |
2020個 |
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魚介類でビタミンB12を1212μgはこのぐらい
| かつお節 |
8080g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10100g |
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| さんま |
7575g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55091g |
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| 塩さば |
17071g |
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| イクラ |
2579g相当 |
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| うなぎ |
34629g |
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| ぶり |
31895g |
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| はまち |
26348g |
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| ぎんざけ |
23308g |
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| 魚肉ソーセージ |
404000g |
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| いわし |
7575g相当 |
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| 魚肉ハム |
303000g |
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| ししゃも |
16160g |
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| たい |
101000g |
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| べにざけ |
12894g |
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| 辛子明太子 |
11019g |
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| まぐろの赤身 |
93231g |
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| あじ |
17071g |
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| ほっけ |
11019g |
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| かまぼこ |
404000g |
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| はんぺん |
303000g |
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| かにかま |
173143g |
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| あまえび |
50500g |
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| なると |
303000g |
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| ブラックタイガー |
134667g |
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| するめいか |
24735g |
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| かき |
5270g相当 |
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| あさり |
2706g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1212μgはこのぐらい
| チャーハン |
1212000g |
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| とりから揚げ |
404000g |
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| ハンバーグ |
242400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
606000g |
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| お好み焼き |
606000g |
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