ビタミンB12が1132μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1132μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1132μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35375g |
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| モッツァレラチーズ |
70750g |
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| 牛乳 |
377334g |
1886杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
283000g |
1415杯 |
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肉類でビタミンB12を1132μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59579g |
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| 豚バラ肉 |
226400g |
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| 牛サーロイン |
141500g |
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| 牛肩ロース肉 |
66589g |
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| 牛ひき肉 |
70750g |
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| 生ハム |
283000g |
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| ソーセージ |
113200g |
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| 鶏むね肉 |
377334g |
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| 牛フィレ肉 |
37734g |
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| チャーシュー |
94334g |
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| 豚フィレ肉 |
226400g |
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| 鶏ささみ |
1132000g |
22640本 |
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| 砂肝 |
66589g |
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卵類でビタミンB12を1132μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32343g |
1617個 |
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| 生たまご |
102910g |
1715個 |
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| ゆでたまご |
113200g |
1886個 |
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魚介類でビタミンB12を1132μgはこのぐらい
| かつお節 |
7547g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9434g相当 |
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| さんま |
7075g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
51455g |
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| 塩さば |
15944g |
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| イクラ |
2409g相当 |
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| うなぎ |
32343g |
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| ぶり |
29790g |
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| はまち |
24609g |
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| ぎんざけ |
21770g |
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| 魚肉ソーセージ |
377334g |
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| いわし |
7075g相当 |
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| 魚肉ハム |
283000g |
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| ししゃも |
15094g |
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| たい |
94334g |
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| べにざけ |
12043g |
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| 辛子明太子 |
10291g |
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| まぐろの赤身 |
87077g |
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| あじ |
15944g |
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| ほっけ |
10291g |
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| かまぼこ |
377334g |
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| はんぺん |
283000g |
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| かにかま |
161715g |
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| あまえび |
47167g |
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| なると |
283000g |
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| ブラックタイガー |
125778g |
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| するめいか |
23103g |
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| かき |
4922g相当 |
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| あさり |
2527g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1132μgはこのぐらい
| チャーハン |
1132000g |
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| とりから揚げ |
377334g |
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| ハンバーグ |
226400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
566000g |
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| お好み焼き |
566000g |
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