ビタミンB12が1142μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1142μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1142μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35688g |
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| モッツァレラチーズ |
71375g |
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| 牛乳 |
380667g |
1903杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
285500g |
1427杯 |
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肉類でビタミンB12を1142μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60106g |
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| 豚バラ肉 |
228400g |
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| 牛サーロイン |
142750g |
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| 牛肩ロース肉 |
67177g |
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| 牛ひき肉 |
71375g |
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| 生ハム |
285500g |
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| ソーセージ |
114200g |
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| 鶏むね肉 |
380667g |
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| 牛フィレ肉 |
38067g |
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| チャーシュー |
95167g |
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| 豚フィレ肉 |
228400g |
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| 鶏ささみ |
1142000g |
22840本 |
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| 砂肝 |
67177g |
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卵類でビタミンB12を1142μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32629g |
1631個 |
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| 生たまご |
103819g |
1730個 |
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| ゆでたまご |
114200g |
1903個 |
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魚介類でビタミンB12を1142μgはこのぐらい
| かつお節 |
7614g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9517g相当 |
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| さんま |
7138g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
51910g |
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| 塩さば |
16085g |
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| イクラ |
2430g相当 |
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| うなぎ |
32629g |
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| ぶり |
30053g |
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| はまち |
24827g |
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| ぎんざけ |
21962g |
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| 魚肉ソーセージ |
380667g |
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| いわし |
7138g相当 |
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| 魚肉ハム |
285500g |
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| ししゃも |
15227g |
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| たい |
95167g |
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| べにざけ |
12149g |
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| 辛子明太子 |
10382g |
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| まぐろの赤身 |
87847g |
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| あじ |
16085g |
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| ほっけ |
10382g |
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| かまぼこ |
380667g |
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| はんぺん |
285500g |
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| かにかま |
163143g |
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| あまえび |
47584g |
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| なると |
285500g |
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| ブラックタイガー |
126889g |
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| するめいか |
23307g |
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| かき |
4966g相当 |
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| あさり |
2550g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1142μgはこのぐらい
| チャーハン |
1142000g |
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| とりから揚げ |
380667g |
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| ハンバーグ |
228400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
571000g |
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| お好み焼き |
571000g |
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