ビタミンB12が1032μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1032μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1032μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32250g |
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| モッツァレラチーズ |
64500g |
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| 牛乳 |
344000g |
1720杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
258000g |
1290杯 |
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肉類でビタミンB12を1032μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
54316g |
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| 豚バラ肉 |
206400g |
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| 牛サーロイン |
129000g |
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| 牛肩ロース肉 |
60706g |
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| 牛ひき肉 |
64500g |
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| 生ハム |
258000g |
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| ソーセージ |
103200g |
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| 鶏むね肉 |
344000g |
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| 牛フィレ肉 |
34400g |
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| チャーシュー |
86000g |
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| 豚フィレ肉 |
206400g |
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| 鶏ささみ |
1032000g |
20640本 |
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| 砂肝 |
60706g |
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卵類でビタミンB12を1032μgはこのぐらい
| 卵黄 |
29486g |
1474個 |
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| 生たまご |
93819g |
1563個 |
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| ゆでたまご |
103200g |
1720個 |
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魚介類でビタミンB12を1032μgはこのぐらい
| かつお節 |
6880g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8600g相当 |
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| さんま |
6450g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
46910g |
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| 塩さば |
14536g |
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| イクラ |
2196g相当 |
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| うなぎ |
29486g |
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| ぶり |
27158g |
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| はまち |
22435g |
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| ぎんざけ |
19847g |
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| 魚肉ソーセージ |
344000g |
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| いわし |
6450g相当 |
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| 魚肉ハム |
258000g |
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| ししゃも |
13760g |
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| たい |
86000g |
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| べにざけ |
10979g |
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| 辛子明太子 |
9382g相当 |
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| まぐろの赤身 |
79385g |
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| あじ |
14536g |
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| ほっけ |
9382g相当 |
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| かまぼこ |
344000g |
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| はんぺん |
258000g |
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| かにかま |
147429g |
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| あまえび |
43000g |
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| なると |
258000g |
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| ブラックタイガー |
114667g |
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| するめいか |
21062g |
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| かき |
4487g相当 |
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| あさり |
2304g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1032μgはこのぐらい
| チャーハン |
1032000g |
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| とりから揚げ |
344000g |
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| ハンバーグ |
206400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
516000g |
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| お好み焼き |
516000g |
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