ビタミンB12が2132μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2132μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2132μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66625g |
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| モッツァレラチーズ |
133250g |
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| 牛乳 |
710667g |
3553杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
533000g |
2665杯 |
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肉類でビタミンB12を2132μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
112211g |
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| 豚バラ肉 |
426400g |
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| 牛サーロイン |
266500g |
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| 牛肩ロース肉 |
125412g |
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| 牛ひき肉 |
133250g |
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| 生ハム |
533000g |
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| ソーセージ |
213200g |
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| 鶏むね肉 |
710667g |
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| 牛フィレ肉 |
71067g |
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| チャーシュー |
177667g |
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| 豚フィレ肉 |
426400g |
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| 鶏ささみ |
2132000g |
42640本 |
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| 砂肝 |
125412g |
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卵類でビタミンB12を2132μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60915g |
3045個 |
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| 生たまご |
193819g |
3230個 |
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| ゆでたまご |
213200g |
3553個 |
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魚介類でビタミンB12を2132μgはこのぐらい
| かつお節 |
14214g |
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| するめ（あたりめ） |
17767g |
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| さんま |
13325g |
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| うなぎのかば焼き |
96910g |
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| 塩さば |
30029g |
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| イクラ |
4537g相当 |
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| うなぎ |
60915g |
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| ぶり |
56106g |
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| はまち |
46348g |
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| ぎんざけ |
41000g |
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| 魚肉ソーセージ |
710667g |
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| いわし |
13325g |
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| 魚肉ハム |
533000g |
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| ししゃも |
28427g |
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| たい |
177667g |
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| べにざけ |
22681g |
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| 辛子明太子 |
19382g |
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| まぐろの赤身 |
164000g |
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| あじ |
30029g |
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| ほっけ |
19382g |
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| かまぼこ |
710667g |
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| はんぺん |
533000g |
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| かにかま |
304572g |
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| あまえび |
88834g |
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| なると |
533000g |
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| ブラックタイガー |
236889g |
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| するめいか |
43511g |
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| かき |
9270g相当 |
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| あさり |
4759g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2132μgはこのぐらい
| チャーハン |
2132000g |
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| とりから揚げ |
710667g |
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| ハンバーグ |
426400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1066000g |
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| お好み焼き |
1066000g |
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