ビタミンB12が2122μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2122μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2122μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66313g |
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| モッツァレラチーズ |
132625g |
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| 牛乳 |
707334g |
3536杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
530500g |
2652杯 |
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肉類でビタミンB12を2122μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
111685g |
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| 豚バラ肉 |
424400g |
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| 牛サーロイン |
265250g |
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| 牛肩ロース肉 |
124824g |
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| 牛ひき肉 |
132625g |
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| 生ハム |
530500g |
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| ソーセージ |
212200g |
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| 鶏むね肉 |
707334g |
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| 牛フィレ肉 |
70734g |
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| チャーシュー |
176834g |
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| 豚フィレ肉 |
424400g |
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| 鶏ささみ |
2122000g |
42440本 |
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| 砂肝 |
124824g |
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卵類でビタミンB12を2122μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60629g |
3031個 |
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| 生たまご |
192910g |
3215個 |
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| ゆでたまご |
212200g |
3536個 |
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魚介類でビタミンB12を2122μgはこのぐらい
| かつお節 |
14147g |
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| するめ（あたりめ） |
17684g |
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| さんま |
13263g |
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| うなぎのかば焼き |
96455g |
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| 塩さば |
29888g |
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| イクラ |
4515g相当 |
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| うなぎ |
60629g |
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| ぶり |
55843g |
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| はまち |
46131g |
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| ぎんざけ |
40808g |
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| 魚肉ソーセージ |
707334g |
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| いわし |
13263g |
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| 魚肉ハム |
530500g |
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| ししゃも |
28294g |
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| たい |
176834g |
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| べにざけ |
22575g |
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| 辛子明太子 |
19291g |
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| まぐろの赤身 |
163231g |
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| あじ |
29888g |
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| ほっけ |
19291g |
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| かまぼこ |
707334g |
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| はんぺん |
530500g |
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| かにかま |
303143g |
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| あまえび |
88417g |
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| なると |
530500g |
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| ブラックタイガー |
235778g |
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| するめいか |
43307g |
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| かき |
9227g相当 |
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| あさり |
4737g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2122μgはこのぐらい
| チャーハン |
2122000g |
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| とりから揚げ |
707334g |
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| ハンバーグ |
424400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1061000g |
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| お好み焼き |
1061000g |
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