ビタミンB12が2022μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2022μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2022μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63188g |
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| モッツァレラチーズ |
126375g |
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| 牛乳 |
674000g |
3370杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
505500g |
2527杯 |
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肉類でビタミンB12を2022μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106422g |
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| 豚バラ肉 |
404400g |
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| 牛サーロイン |
252750g |
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| 牛肩ロース肉 |
118942g |
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| 牛ひき肉 |
126375g |
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| 生ハム |
505500g |
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| ソーセージ |
202200g |
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| 鶏むね肉 |
674000g |
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| 牛フィレ肉 |
67400g |
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| チャーシュー |
168500g |
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| 豚フィレ肉 |
404400g |
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| 鶏ささみ |
2022000g |
40440本 |
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| 砂肝 |
118942g |
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卵類でビタミンB12を2022μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57772g |
2888個 |
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| 生たまご |
183819g |
3063個 |
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| ゆでたまご |
202200g |
3370個 |
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魚介類でビタミンB12を2022μgはこのぐらい
| かつお節 |
13481g |
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| するめ（あたりめ） |
16850g |
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| さんま |
12638g |
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| うなぎのかば焼き |
91910g |
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| 塩さば |
28479g |
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| イクラ |
4303g相当 |
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| うなぎ |
57772g |
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| ぶり |
53211g |
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| はまち |
43957g |
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| ぎんざけ |
38885g |
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| 魚肉ソーセージ |
674000g |
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| いわし |
12638g |
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| 魚肉ハム |
505500g |
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| ししゃも |
26961g |
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| たい |
168500g |
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| べにざけ |
21511g |
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| 辛子明太子 |
18382g |
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| まぐろの赤身 |
155539g |
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| あじ |
28479g |
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| ほっけ |
18382g |
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| かまぼこ |
674000g |
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| はんぺん |
505500g |
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| かにかま |
288858g |
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| あまえび |
84250g |
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| なると |
505500g |
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| ブラックタイガー |
224667g |
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| するめいか |
41266g |
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| かき |
8792g相当 |
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| あさり |
4514g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2022μgはこのぐらい
| チャーハン |
2022000g |
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| とりから揚げ |
674000g |
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| ハンバーグ |
404400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1011000g |
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| お好み焼き |
1011000g |
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