ビタミンB12が2012μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2012μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2012μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62875g |
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| モッツァレラチーズ |
125750g |
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| 牛乳 |
670667g |
3353杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
503000g |
2515杯 |
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肉類でビタミンB12を2012μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105895g |
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| 豚バラ肉 |
402400g |
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| 牛サーロイン |
251500g |
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| 牛肩ロース肉 |
118353g |
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| 牛ひき肉 |
125750g |
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| 生ハム |
503000g |
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| ソーセージ |
201200g |
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| 鶏むね肉 |
670667g |
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| 牛フィレ肉 |
67067g |
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| チャーシュー |
167667g |
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| 豚フィレ肉 |
402400g |
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| 鶏ささみ |
2012000g |
40240本 |
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| 砂肝 |
118353g |
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卵類でビタミンB12を2012μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57486g |
2874個 |
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| 生たまご |
182910g |
3048個 |
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| ゆでたまご |
201200g |
3353個 |
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魚介類でビタミンB12を2012μgはこのぐらい
| かつお節 |
13414g |
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| するめ（あたりめ） |
16767g |
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| さんま |
12575g |
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| うなぎのかば焼き |
91455g |
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| 塩さば |
28339g |
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| イクラ |
4281g相当 |
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| うなぎ |
57486g |
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| ぶり |
52948g |
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| はまち |
43740g |
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| ぎんざけ |
38693g |
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| 魚肉ソーセージ |
670667g |
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| いわし |
12575g |
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| 魚肉ハム |
503000g |
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| ししゃも |
26827g |
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| たい |
167667g |
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| べにざけ |
21405g |
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| 辛子明太子 |
18291g |
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| まぐろの赤身 |
154770g |
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| あじ |
28339g |
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| ほっけ |
18291g |
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| かまぼこ |
670667g |
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| はんぺん |
503000g |
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| かにかま |
287429g |
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| あまえび |
83834g |
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| なると |
503000g |
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| ブラックタイガー |
223556g |
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| するめいか |
41062g |
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| かき |
8748g相当 |
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| あさり |
4492g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2012μgはこのぐらい
| チャーハン |
2012000g |
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| とりから揚げ |
670667g |
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| ハンバーグ |
402400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1006000g |
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| お好み焼き |
1006000g |
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