ビタミンB12が1012μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1012μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1012μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31625g |
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| モッツァレラチーズ |
63250g |
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| 牛乳 |
337334g |
1686杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
253000g |
1265杯 |
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肉類でビタミンB12を1012μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
53264g |
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| 豚バラ肉 |
202400g |
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| 牛サーロイン |
126500g |
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| 牛肩ロース肉 |
59530g |
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| 牛ひき肉 |
63250g |
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| 生ハム |
253000g |
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| ソーセージ |
101200g |
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| 鶏むね肉 |
337334g |
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| 牛フィレ肉 |
33734g |
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| チャーシュー |
84334g |
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| 豚フィレ肉 |
202400g |
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| 鶏ささみ |
1012000g |
20240本 |
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| 砂肝 |
59530g |
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卵類でビタミンB12を1012μgはこのぐらい
| 卵黄 |
28915g |
1445個 |
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| 生たまご |
92000g |
1533個 |
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| ゆでたまご |
101200g |
1686個 |
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魚介類でビタミンB12を1012μgはこのぐらい
| かつお節 |
6747g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8434g相当 |
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| さんま |
6325g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
46000g |
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| 塩さば |
14254g |
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| イクラ |
2154g相当 |
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| うなぎ |
28915g |
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| ぶり |
26632g |
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| はまち |
22001g |
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| ぎんざけ |
19462g |
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| 魚肉ソーセージ |
337334g |
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| いわし |
6325g相当 |
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| 魚肉ハム |
253000g |
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| ししゃも |
13494g |
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| たい |
84334g |
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| べにざけ |
10766g |
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| 辛子明太子 |
9200g相当 |
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| まぐろの赤身 |
77847g |
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| あじ |
14254g |
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| ほっけ |
9200g相当 |
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| かまぼこ |
337334g |
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| はんぺん |
253000g |
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| かにかま |
144572g |
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| あまえび |
42167g |
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| なると |
253000g |
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| ブラックタイガー |
112445g |
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| するめいか |
20654g |
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| かき |
4400g相当 |
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| あさり |
2259g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1012μgはこのぐらい
| チャーハン |
1012000g |
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| とりから揚げ |
337334g |
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| ハンバーグ |
202400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
506000g |
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| お好み焼き |
506000g |
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