ビタミンB12が3122μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3122μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3122μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
97563g |
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| モッツァレラチーズ |
195125g |
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| 牛乳 |
1040667g |
5203杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
780500g |
3902杯 |
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肉類でビタミンB12を3122μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
164316g |
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| 豚バラ肉 |
624400g |
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| 牛サーロイン |
390250g |
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| 牛肩ロース肉 |
183648g |
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| 牛ひき肉 |
195125g |
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| 生ハム |
780500g |
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| ソーセージ |
312200g |
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| 鶏むね肉 |
1040667g |
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| 牛フィレ肉 |
104067g |
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| チャーシュー |
260167g |
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| 豚フィレ肉 |
624400g |
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| 鶏ささみ |
3122000g |
62440本 |
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| 砂肝 |
183648g |
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卵類でビタミンB12を3122μgはこのぐらい
| 卵黄 |
89200g |
4460個 |
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| 生たまご |
283819g |
4730個 |
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| ゆでたまご |
312200g |
5203個 |
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魚介類でビタミンB12を3122μgはこのぐらい
| かつお節 |
20814g |
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| するめ（あたりめ） |
26017g |
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| さんま |
19513g |
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| うなぎのかば焼き |
141910g |
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| 塩さば |
43972g |
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| イクラ |
6643g相当 |
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| うなぎ |
89200g |
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| ぶり |
82158g |
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| はまち |
67870g |
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| ぎんざけ |
60039g |
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| 魚肉ソーセージ |
1040667g |
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| いわし |
19513g |
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| 魚肉ハム |
780500g |
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| ししゃも |
41627g |
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| たい |
260167g |
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| べにざけ |
33213g |
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| 辛子明太子 |
28382g |
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| まぐろの赤身 |
240154g |
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| あじ |
43972g |
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| ほっけ |
28382g |
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| かまぼこ |
1040667g |
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| はんぺん |
780500g |
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| かにかま |
446000g |
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| あまえび |
130084g |
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| なると |
780500g |
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| ブラックタイガー |
346889g |
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| するめいか |
63715g |
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| かき |
13574g |
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| あさり |
6969g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3122μgはこのぐらい
| チャーハン |
3122000g |
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| とりから揚げ |
1040667g |
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| ハンバーグ |
624400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1561000g |
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| お好み焼き |
1561000g |
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