ビタミンB12が3222μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3222μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3222μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
100688g |
|
モッツァレラチーズ |
201375g |
|
牛乳 |
1074000g |
5370杯 |
低脂肪牛乳 |
805500g |
4027杯 |
肉類でビタミンB12を3222μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
169579g |
|
豚バラ肉 |
644400g |
|
牛サーロイン |
402750g |
|
牛肩ロース肉 |
189530g |
|
牛ひき肉 |
201375g |
|
生ハム |
805500g |
|
ソーセージ |
322200g |
|
鶏むね肉 |
1074000g |
|
牛フィレ肉 |
107400g |
|
チャーシュー |
268500g |
|
豚フィレ肉 |
644400g |
|
鶏ささみ |
3222000g |
64440本 |
砂肝 |
189530g |
|
卵類でビタミンB12を3222μgはこのぐらい
卵黄 |
92058g |
4602個 |
生たまご |
292910g |
4881個 |
ゆでたまご |
322200g |
5370個 |
魚介類でビタミンB12を3222μgはこのぐらい
かつお節 |
21480g |
|
するめ(あたりめ) |
26850g |
|
さんま |
20138g |
|
うなぎのかば焼き |
146455g |
|
塩さば |
45381g |
|
イクラ |
6856g相当 |
|
うなぎ |
92058g |
|
ぶり |
84790g |
|
はまち |
70044g |
|
ぎんざけ |
61962g |
|
魚肉ソーセージ |
1074000g |
|
いわし |
20138g |
|
魚肉ハム |
805500g |
|
ししゃも |
42960g |
|
たい |
268500g |
|
べにざけ |
34277g |
|
辛子明太子 |
29291g |
|
まぐろの赤身 |
247847g |
|
あじ |
45381g |
|
ほっけ |
29291g |
|
かまぼこ |
1074000g |
|
はんぺん |
805500g |
|
かにかま |
460286g |
|
あまえび |
134250g |
|
なると |
805500g |
|
ブラックタイガー |
358000g |
|
するめいか |
65756g |
|
かき |
14009g |
|
あさり |
7192g相当 |
|
一般的食品でビタミンB12を3222μgはこのぐらい
チャーハン |
3222000g |
|
とりから揚げ |
1074000g |
|
ハンバーグ |
644400g |
|
豆腐ハンバーグ |
1611000g |
|
お好み焼き |
1611000g |
|
ほかのビタミンB12量について調べる