ビタミンB12が3132μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3132μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3132μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
97875g |
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| モッツァレラチーズ |
195750g |
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| 牛乳 |
1044000g |
5220杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
783000g |
3915杯 |
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肉類でビタミンB12を3132μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
164843g |
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| 豚バラ肉 |
626400g |
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| 牛サーロイン |
391500g |
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| 牛肩ロース肉 |
184236g |
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| 牛ひき肉 |
195750g |
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| 生ハム |
783000g |
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| ソーセージ |
313200g |
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| 鶏むね肉 |
1044000g |
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| 牛フィレ肉 |
104400g |
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| チャーシュー |
261000g |
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| 豚フィレ肉 |
626400g |
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| 鶏ささみ |
3132000g |
62640本 |
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| 砂肝 |
184236g |
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卵類でビタミンB12を3132μgはこのぐらい
| 卵黄 |
89486g |
4474個 |
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| 生たまご |
284728g |
4745個 |
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| ゆでたまご |
313200g |
5220個 |
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魚介類でビタミンB12を3132μgはこのぐらい
| かつお節 |
20880g |
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| するめ（あたりめ） |
26100g |
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| さんま |
19575g |
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| うなぎのかば焼き |
142364g |
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| 塩さば |
44113g |
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| イクラ |
6664g相当 |
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| うなぎ |
89486g |
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| ぶり |
82422g |
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| はまち |
68087g |
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| ぎんざけ |
60231g |
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| 魚肉ソーセージ |
1044000g |
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| いわし |
19575g |
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| 魚肉ハム |
783000g |
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| ししゃも |
41760g |
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| たい |
261000g |
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| べにざけ |
33320g |
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| 辛子明太子 |
28473g |
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| まぐろの赤身 |
240924g |
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| あじ |
44113g |
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| ほっけ |
28473g |
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| かまぼこ |
1044000g |
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| はんぺん |
783000g |
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| かにかま |
447429g |
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| あまえび |
130500g |
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| なると |
783000g |
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| ブラックタイガー |
348000g |
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| するめいか |
63919g |
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| かき |
13618g |
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| あさり |
6992g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3132μgはこのぐらい
| チャーハン |
3132000g |
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| とりから揚げ |
1044000g |
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| ハンバーグ |
626400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1566000g |
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| お好み焼き |
1566000g |
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