ビタミンB12が3112μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3112μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3112μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
97250g |
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| モッツァレラチーズ |
194500g |
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| 牛乳 |
1037334g |
5186杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
778000g |
3890杯 |
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肉類でビタミンB12を3112μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
163790g |
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| 豚バラ肉 |
622400g |
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| 牛サーロイン |
389000g |
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| 牛肩ロース肉 |
183059g |
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| 牛ひき肉 |
194500g |
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| 生ハム |
778000g |
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| ソーセージ |
311200g |
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| 鶏むね肉 |
1037334g |
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| 牛フィレ肉 |
103734g |
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| チャーシュー |
259334g |
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| 豚フィレ肉 |
622400g |
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| 鶏ささみ |
3112000g |
62240本 |
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| 砂肝 |
183059g |
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卵類でビタミンB12を3112μgはこのぐらい
| 卵黄 |
88915g |
4445個 |
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| 生たまご |
282910g |
4715個 |
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| ゆでたまご |
311200g |
5186個 |
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魚介類でビタミンB12を3112μgはこのぐらい
| かつお節 |
20747g |
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| するめ（あたりめ） |
25934g |
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| さんま |
19450g |
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| うなぎのかば焼き |
141455g |
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| 塩さば |
43831g |
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| イクラ |
6622g相当 |
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| うなぎ |
88915g |
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| ぶり |
81895g |
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| はまち |
67653g |
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| ぎんざけ |
59847g |
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| 魚肉ソーセージ |
1037334g |
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| いわし |
19450g |
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| 魚肉ハム |
778000g |
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| ししゃも |
41494g |
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| たい |
259334g |
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| べにざけ |
33107g |
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| 辛子明太子 |
28291g |
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| まぐろの赤身 |
239385g |
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| あじ |
43831g |
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| ほっけ |
28291g |
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| かまぼこ |
1037334g |
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| はんぺん |
778000g |
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| かにかま |
444572g |
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| あまえび |
129667g |
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| なると |
778000g |
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| ブラックタイガー |
345778g |
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| するめいか |
63511g |
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| かき |
13531g |
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| あさり |
6947g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3112μgはこのぐらい
| チャーハン |
3112000g |
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| とりから揚げ |
1037334g |
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| ハンバーグ |
622400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1556000g |
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| お好み焼き |
1556000g |
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