ビタミンB12が2422μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2422μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2422μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
75688g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
151375g |
|
|---|
| 牛乳 |
807334g |
4036杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
605500g |
3027杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2422μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
127474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
484400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
302750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
142471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
151375g |
|
|---|
| 生ハム |
605500g |
|
|---|
| ソーセージ |
242200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
807334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
80734g |
|
|---|
| チャーシュー |
201834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
484400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2422000g |
48440本 |
|---|
| 砂肝 |
142471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2422μgはこのぐらい
| 卵黄 |
69200g |
3460個 |
|---|
| 生たまご |
220182g |
3669個 |
|---|
| ゆでたまご |
242200g |
4036個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2422μgはこのぐらい
| かつお節 |
16147g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20184g |
|
|---|
| さんま |
15138g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
110091g |
|
|---|
| 塩さば |
34113g |
|
|---|
| イクラ |
5154g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
69200g |
|
|---|
| ぶり |
63737g |
|
|---|
| はまち |
52653g |
|
|---|
| ぎんざけ |
46577g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
807334g |
|
|---|
| いわし |
15138g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
605500g |
|
|---|
| ししゃも |
32294g |
|
|---|
| たい |
201834g |
|
|---|
| べにざけ |
25766g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
22019g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
186308g |
|
|---|
| あじ |
34113g |
|
|---|
| ほっけ |
22019g |
|
|---|
| かまぼこ |
807334g |
|
|---|
| はんぺん |
605500g |
|
|---|
| かにかま |
346000g |
|
|---|
| あまえび |
100917g |
|
|---|
| なると |
605500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
269112g |
|
|---|
| するめいか |
49429g |
|
|---|
| かき |
10531g |
|
|---|
| あさり |
5407g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2422μgはこのぐらい
| チャーハン |
2422000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
807334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
484400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1211000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1211000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
