ビタミンB12が2412μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2412μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2412μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
75375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
150750g |
|
|---|
| 牛乳 |
804000g |
4020杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
603000g |
3015杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2412μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
126948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
482400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
301500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
141883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
150750g |
|
|---|
| 生ハム |
603000g |
|
|---|
| ソーセージ |
241200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
804000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
80400g |
|
|---|
| チャーシュー |
201000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
482400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2412000g |
48240本 |
|---|
| 砂肝 |
141883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2412μgはこのぐらい
| 卵黄 |
68915g |
3445個 |
|---|
| 生たまご |
219273g |
3654個 |
|---|
| ゆでたまご |
241200g |
4020個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2412μgはこのぐらい
| かつお節 |
16081g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20100g |
|
|---|
| さんま |
15075g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
109637g |
|
|---|
| 塩さば |
33972g |
|
|---|
| イクラ |
5132g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
68915g |
|
|---|
| ぶり |
63474g |
|
|---|
| はまち |
52435g |
|
|---|
| ぎんざけ |
46385g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
804000g |
|
|---|
| いわし |
15075g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
603000g |
|
|---|
| ししゃも |
32161g |
|
|---|
| たい |
201000g |
|
|---|
| べにざけ |
25660g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
21928g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
185539g |
|
|---|
| あじ |
33972g |
|
|---|
| ほっけ |
21928g |
|
|---|
| かまぼこ |
804000g |
|
|---|
| はんぺん |
603000g |
|
|---|
| かにかま |
344572g |
|
|---|
| あまえび |
100500g |
|
|---|
| なると |
603000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
268000g |
|
|---|
| するめいか |
49225g |
|
|---|
| かき |
10487g |
|
|---|
| あさり |
5384g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2412μgはこのぐらい
| チャーハン |
2412000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
804000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
482400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1206000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1206000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
