ビタミンB12が3495μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3495μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3495μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
109219g |
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| モッツァレラチーズ |
218438g |
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| 牛乳 |
1165000g |
5825杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
873750g |
4368杯 |
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肉類でビタミンB12を3495μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
183948g |
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| 豚バラ肉 |
699000g |
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| 牛サーロイン |
436875g |
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| 牛肩ロース肉 |
205589g |
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| 牛ひき肉 |
218438g |
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| 生ハム |
873750g |
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| ソーセージ |
349500g |
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| 鶏むね肉 |
1165000g |
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| 牛フィレ肉 |
116500g |
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| チャーシュー |
291250g |
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| 豚フィレ肉 |
699000g |
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| 鶏ささみ |
3495000g |
69900本 |
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| 砂肝 |
205589g |
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卵類でビタミンB12を3495μgはこのぐらい
| 卵黄 |
99858g |
4992個 |
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| 生たまご |
317728g |
5295個 |
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| ゆでたまご |
349500g |
5825個 |
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魚介類でビタミンB12を3495μgはこのぐらい
| かつお節 |
23300g |
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| するめ（あたりめ） |
29125g |
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| さんま |
21844g |
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| うなぎのかば焼き |
158864g |
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| 塩さば |
49226g |
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| イクラ |
7437g相当 |
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| うなぎ |
99858g |
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| ぶり |
91974g |
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| はまち |
75979g |
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| ぎんざけ |
67212g |
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| 魚肉ソーセージ |
1165000g |
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| いわし |
21844g |
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| 魚肉ハム |
873750g |
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| ししゃも |
46600g |
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| たい |
291250g |
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| べにざけ |
37181g |
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| 辛子明太子 |
31773g |
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| まぐろの赤身 |
268847g |
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| あじ |
49226g |
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| ほっけ |
31773g |
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| かまぼこ |
1165000g |
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| はんぺん |
873750g |
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| かにかま |
499286g |
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| あまえび |
145625g |
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| なると |
873750g |
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| ブラックタイガー |
388334g |
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| するめいか |
71327g |
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| かき |
15196g |
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| あさり |
7802g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3495μgはこのぐらい
| チャーハン |
3495000g |
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| とりから揚げ |
1165000g |
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| ハンバーグ |
699000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1747500g |
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| お好み焼き |
1747500g |
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