ビタミンB12が2495μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2495μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2495μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
77969g |
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| モッツァレラチーズ |
155938g |
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| 牛乳 |
831667g |
4158杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
623750g |
3118杯 |
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肉類でビタミンB12を2495μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
131316g |
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| 豚バラ肉 |
499000g |
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| 牛サーロイン |
311875g |
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| 牛肩ロース肉 |
146765g |
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| 牛ひき肉 |
155938g |
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| 生ハム |
623750g |
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| ソーセージ |
249500g |
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| 鶏むね肉 |
831667g |
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| 牛フィレ肉 |
83167g |
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| チャーシュー |
207917g |
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| 豚フィレ肉 |
499000g |
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| 鶏ささみ |
2495000g |
49900本 |
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| 砂肝 |
146765g |
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卵類でビタミンB12を2495μgはこのぐらい
| 卵黄 |
71286g |
3564個 |
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| 生たまご |
226819g |
3780個 |
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| ゆでたまご |
249500g |
4158個 |
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魚介類でビタミンB12を2495μgはこのぐらい
| かつお節 |
16634g |
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| するめ（あたりめ） |
20792g |
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| さんま |
15594g |
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| うなぎのかば焼き |
113410g |
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| 塩さば |
35141g |
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| イクラ |
5309g相当 |
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| うなぎ |
71286g |
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| ぶり |
65658g |
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| はまち |
54240g |
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| ぎんざけ |
47981g |
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| 魚肉ソーセージ |
831667g |
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| いわし |
15594g |
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| 魚肉ハム |
623750g |
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| ししゃも |
33267g |
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| たい |
207917g |
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| べにざけ |
26543g |
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| 辛子明太子 |
22682g |
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| まぐろの赤身 |
191924g |
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| あじ |
35141g |
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| ほっけ |
22682g |
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| かまぼこ |
831667g |
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| はんぺん |
623750g |
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| かにかま |
356429g |
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| あまえび |
103959g |
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| なると |
623750g |
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| ブラックタイガー |
277223g |
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| するめいか |
50919g |
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| かき |
10848g |
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| あさり |
5570g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2495μgはこのぐらい
| チャーハン |
2495000g |
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| とりから揚げ |
831667g |
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| ハンバーグ |
499000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1247500g |
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| お好み焼き |
1247500g |
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