ビタミンB12が3595μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3595μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3595μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
112344g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
224688g |
|
|---|
| 牛乳 |
1198334g |
5991杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
898750g |
4493杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3595μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
189211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
719000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
449375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
211471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
224688g |
|
|---|
| 生ハム |
898750g |
|
|---|
| ソーセージ |
359500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1198334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
119834g |
|
|---|
| チャーシュー |
299584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
719000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3595000g |
71900本 |
|---|
| 砂肝 |
211471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3595μgはこのぐらい
| 卵黄 |
102715g |
5135個 |
|---|
| 生たまご |
326819g |
5446個 |
|---|
| ゆでたまご |
359500g |
5991個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3595μgはこのぐらい
| かつお節 |
23967g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
29959g |
|
|---|
| さんま |
22469g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
163410g |
|
|---|
| 塩さば |
50634g |
|
|---|
| イクラ |
7649g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
102715g |
|
|---|
| ぶり |
94606g |
|
|---|
| はまち |
78153g |
|
|---|
| ぎんざけ |
69135g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1198334g |
|
|---|
| いわし |
22469g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
898750g |
|
|---|
| ししゃも |
47934g |
|
|---|
| たい |
299584g |
|
|---|
| べにざけ |
38245g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
32682g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
276539g |
|
|---|
| あじ |
50634g |
|
|---|
| ほっけ |
32682g |
|
|---|
| かまぼこ |
1198334g |
|
|---|
| はんぺん |
898750g |
|
|---|
| かにかま |
513572g |
|
|---|
| あまえび |
149792g |
|
|---|
| なると |
898750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
399445g |
|
|---|
| するめいか |
73368g |
|
|---|
| かき |
15631g |
|
|---|
| あさり |
8025g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3595μgはこのぐらい
| チャーハン |
3595000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1198334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
719000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1797500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1797500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
