ビタミンB12が4495μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4495μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4495μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
140469g |
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| モッツァレラチーズ |
280938g |
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| 牛乳 |
1498334g |
7491杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1123750g |
5618杯 |
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肉類でビタミンB12を4495μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
236579g |
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| 豚バラ肉 |
899000g |
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| 牛サーロイン |
561875g |
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| 牛肩ロース肉 |
264412g |
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| 牛ひき肉 |
280938g |
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| 生ハム |
1123750g |
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| ソーセージ |
449500g |
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| 鶏むね肉 |
1498334g |
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| 牛フィレ肉 |
149834g |
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| チャーシュー |
374584g |
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| 豚フィレ肉 |
899000g |
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| 鶏ささみ |
4495000g |
89900本 |
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| 砂肝 |
264412g |
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卵類でビタミンB12を4495μgはこのぐらい
| 卵黄 |
128429g |
6421個 |
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| 生たまご |
408637g |
6810個 |
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| ゆでたまご |
449500g |
7491個 |
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魚介類でビタミンB12を4495μgはこのぐらい
| かつお節 |
29967g |
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| するめ（あたりめ） |
37459g |
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| さんま |
28094g |
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| うなぎのかば焼き |
204319g |
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| 塩さば |
63310g |
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| イクラ |
9564g相当 |
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| うなぎ |
128429g |
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| ぶり |
118290g |
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| はまち |
97718g |
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| ぎんざけ |
86443g |
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| 魚肉ソーセージ |
1498334g |
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| いわし |
28094g |
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| 魚肉ハム |
1123750g |
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| ししゃも |
59934g |
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| たい |
374584g |
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| べにざけ |
47820g |
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| 辛子明太子 |
40864g |
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| まぐろの赤身 |
345770g |
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| あじ |
63310g |
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| ほっけ |
40864g |
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| かまぼこ |
1498334g |
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| はんぺん |
1123750g |
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| かにかま |
642143g |
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| あまえび |
187292g |
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| なると |
1123750g |
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| ブラックタイガー |
499445g |
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| するめいか |
91735g |
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| かき |
19544g |
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| あさり |
10034g |
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一般的食品でビタミンB12を4495μgはこのぐらい
| チャーハン |
4495000g |
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| とりから揚げ |
1498334g |
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| ハンバーグ |
899000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2247500g |
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| お好み焼き |
2247500g |
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