ビタミンB12が3489μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3489μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3489μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
109032g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
218063g |
|
|---|
| 牛乳 |
1163000g |
5815杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
872250g |
4361杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3489μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
183632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
697800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
436125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
205236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
218063g |
|
|---|
| 生ハム |
872250g |
|
|---|
| ソーセージ |
348900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1163000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
116300g |
|
|---|
| チャーシュー |
290750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
697800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3489000g |
69780本 |
|---|
| 砂肝 |
205236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3489μgはこのぐらい
| 卵黄 |
99686g |
4984個 |
|---|
| 生たまご |
317182g |
5286個 |
|---|
| ゆでたまご |
348900g |
5815個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3489μgはこのぐらい
| かつお節 |
23260g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
29075g |
|
|---|
| さんま |
21807g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
158591g |
|
|---|
| 塩さば |
49141g |
|
|---|
| イクラ |
7424g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
99686g |
|
|---|
| ぶり |
91816g |
|
|---|
| はまち |
75848g |
|
|---|
| ぎんざけ |
67097g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1163000g |
|
|---|
| いわし |
21807g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
872250g |
|
|---|
| ししゃも |
46520g |
|
|---|
| たい |
290750g |
|
|---|
| べにざけ |
37118g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
31719g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
268385g |
|
|---|
| あじ |
49141g |
|
|---|
| ほっけ |
31719g |
|
|---|
| かまぼこ |
1163000g |
|
|---|
| はんぺん |
872250g |
|
|---|
| かにかま |
498429g |
|
|---|
| あまえび |
145375g |
|
|---|
| なると |
872250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
387667g |
|
|---|
| するめいか |
71205g |
|
|---|
| かき |
15170g |
|
|---|
| あさり |
7788g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3489μgはこのぐらい
| チャーハン |
3489000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1163000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
697800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1744500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1744500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
