ビタミンB12が3460μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3460μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3460μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
108125g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
216250g |
|
|---|
| 牛乳 |
1153334g |
5766杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
865000g |
4325杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3460μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
182106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
692000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
432500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
203530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
216250g |
|
|---|
| 生ハム |
865000g |
|
|---|
| ソーセージ |
346000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1153334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
115334g |
|
|---|
| チャーシュー |
288334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
692000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3460000g |
69200本 |
|---|
| 砂肝 |
203530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3460μgはこのぐらい
| 卵黄 |
98858g |
4942個 |
|---|
| 生たまご |
314546g |
5242個 |
|---|
| ゆでたまご |
346000g |
5766個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3460μgはこのぐらい
| かつお節 |
23067g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
28834g |
|
|---|
| さんま |
21625g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
157273g |
|
|---|
| 塩さば |
48733g |
|
|---|
| イクラ |
7362g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
98858g |
|
|---|
| ぶり |
91053g |
|
|---|
| はまち |
75218g |
|
|---|
| ぎんざけ |
66539g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1153334g |
|
|---|
| いわし |
21625g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
865000g |
|
|---|
| ししゃも |
46134g |
|
|---|
| たい |
288334g |
|
|---|
| べにざけ |
36809g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
31455g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
266154g |
|
|---|
| あじ |
48733g |
|
|---|
| ほっけ |
31455g |
|
|---|
| かまぼこ |
1153334g |
|
|---|
| はんぺん |
865000g |
|
|---|
| かにかま |
494286g |
|
|---|
| あまえび |
144167g |
|
|---|
| なると |
865000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
384445g |
|
|---|
| するめいか |
70613g |
|
|---|
| かき |
15044g |
|
|---|
| あさり |
7724g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3460μgはこのぐらい
| チャーハン |
3460000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1153334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
692000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1730000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1730000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
