ビタミンB12が3432μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3432μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3432μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
107250g |
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| モッツァレラチーズ |
214500g |
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| 牛乳 |
1144000g |
5720杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
858000g |
4290杯 |
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肉類でビタミンB12を3432μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
180632g |
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| 豚バラ肉 |
686400g |
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| 牛サーロイン |
429000g |
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| 牛肩ロース肉 |
201883g |
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| 牛ひき肉 |
214500g |
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| 生ハム |
858000g |
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| ソーセージ |
343200g |
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| 鶏むね肉 |
1144000g |
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| 牛フィレ肉 |
114400g |
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| チャーシュー |
286000g |
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| 豚フィレ肉 |
686400g |
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| 鶏ささみ |
3432000g |
68640本 |
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| 砂肝 |
201883g |
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卵類でビタミンB12を3432μgはこのぐらい
| 卵黄 |
98058g |
4902個 |
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| 生たまご |
312000g |
5200個 |
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| ゆでたまご |
343200g |
5720個 |
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魚介類でビタミンB12を3432μgはこのぐらい
| かつお節 |
22880g |
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| するめ（あたりめ） |
28600g |
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| さんま |
21450g |
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| うなぎのかば焼き |
156000g |
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| 塩さば |
48339g |
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| イクラ |
7303g相当 |
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| うなぎ |
98058g |
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| ぶり |
90316g |
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| はまち |
74609g |
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| ぎんざけ |
66000g |
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| 魚肉ソーセージ |
1144000g |
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| いわし |
21450g |
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| 魚肉ハム |
858000g |
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| ししゃも |
45760g |
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| たい |
286000g |
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| べにざけ |
36511g |
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| 辛子明太子 |
31200g |
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| まぐろの赤身 |
264000g |
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| あじ |
48339g |
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| ほっけ |
31200g |
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| かまぼこ |
1144000g |
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| はんぺん |
858000g |
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| かにかま |
490286g |
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| あまえび |
143000g |
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| なると |
858000g |
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| ブラックタイガー |
381334g |
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| するめいか |
70041g |
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| かき |
14922g |
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| あさり |
7661g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3432μgはこのぐらい
| チャーハン |
3432000g |
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| とりから揚げ |
1144000g |
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| ハンバーグ |
686400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1716000g |
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| お好み焼き |
1716000g |
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