ビタミンB12が3426μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3426μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3426μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
107063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
214125g |
|
|---|
| 牛乳 |
1142000g |
5710杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
856500g |
4282杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3426μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
180316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
685200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
428250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
201530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
214125g |
|
|---|
| 生ハム |
856500g |
|
|---|
| ソーセージ |
342600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1142000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
114200g |
|
|---|
| チャーシュー |
285500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
685200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3426000g |
68520本 |
|---|
| 砂肝 |
201530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3426μgはこのぐらい
| 卵黄 |
97886g |
4894個 |
|---|
| 生たまご |
311455g |
5190個 |
|---|
| ゆでたまご |
342600g |
5710個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3426μgはこのぐらい
| かつお節 |
22840g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
28550g |
|
|---|
| さんま |
21413g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
155728g |
|
|---|
| 塩さば |
48254g |
|
|---|
| イクラ |
7290g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
97886g |
|
|---|
| ぶり |
90158g |
|
|---|
| はまち |
74479g |
|
|---|
| ぎんざけ |
65885g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1142000g |
|
|---|
| いわし |
21413g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
856500g |
|
|---|
| ししゃも |
45680g |
|
|---|
| たい |
285500g |
|
|---|
| べにざけ |
36447g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
31146g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
263539g |
|
|---|
| あじ |
48254g |
|
|---|
| ほっけ |
31146g |
|
|---|
| かまぼこ |
1142000g |
|
|---|
| はんぺん |
856500g |
|
|---|
| かにかま |
489429g |
|
|---|
| あまえび |
142750g |
|
|---|
| なると |
856500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
380667g |
|
|---|
| するめいか |
69919g |
|
|---|
| かき |
14896g |
|
|---|
| あさり |
7648g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3426μgはこのぐらい
| チャーハン |
3426000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1142000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
685200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1713000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1713000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
