ビタミンB12が3436μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3436μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3436μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
107375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
214750g |
|
|---|
| 牛乳 |
1145334g |
5726杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
859000g |
4295杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3436μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
180843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
687200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
429500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
202118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
214750g |
|
|---|
| 生ハム |
859000g |
|
|---|
| ソーセージ |
343600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1145334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
114534g |
|
|---|
| チャーシュー |
286334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
687200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3436000g |
68720本 |
|---|
| 砂肝 |
202118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3436μgはこのぐらい
| 卵黄 |
98172g |
4908個 |
|---|
| 生たまご |
312364g |
5206個 |
|---|
| ゆでたまご |
343600g |
5726個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3436μgはこのぐらい
| かつお節 |
22907g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
28634g |
|
|---|
| さんま |
21475g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
156182g |
|
|---|
| 塩さば |
48395g |
|
|---|
| イクラ |
7311g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
98172g |
|
|---|
| ぶり |
90422g |
|
|---|
| はまち |
74696g |
|
|---|
| ぎんざけ |
66077g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1145334g |
|
|---|
| いわし |
21475g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
859000g |
|
|---|
| ししゃも |
45814g |
|
|---|
| たい |
286334g |
|
|---|
| べにざけ |
36554g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
31237g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
264308g |
|
|---|
| あじ |
48395g |
|
|---|
| ほっけ |
31237g |
|
|---|
| かまぼこ |
1145334g |
|
|---|
| はんぺん |
859000g |
|
|---|
| かにかま |
490858g |
|
|---|
| あまえび |
143167g |
|
|---|
| なると |
859000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
381778g |
|
|---|
| するめいか |
70123g |
|
|---|
| かき |
14940g |
|
|---|
| あさり |
7670g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3436μgはこのぐらい
| チャーハン |
3436000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1145334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
687200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1718000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1718000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
