ビタミンB12が3326μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3326μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3326μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
103938g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
207875g |
|
|---|
| 牛乳 |
1108667g |
5543杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
831500g |
4157杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3326μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
175053g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
665200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
415750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
195648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
207875g |
|
|---|
| 生ハム |
831500g |
|
|---|
| ソーセージ |
332600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1108667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
110867g |
|
|---|
| チャーシュー |
277167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
665200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3326000g |
66520本 |
|---|
| 砂肝 |
195648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3326μgはこのぐらい
| 卵黄 |
95029g |
4751個 |
|---|
| 生たまご |
302364g |
5039個 |
|---|
| ゆでたまご |
332600g |
5543個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3326μgはこのぐらい
| かつお節 |
22174g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
27717g |
|
|---|
| さんま |
20788g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
151182g |
|
|---|
| 塩さば |
46846g |
|
|---|
| イクラ |
7077g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
95029g |
|
|---|
| ぶり |
87527g |
|
|---|
| はまち |
72305g |
|
|---|
| ぎんざけ |
63962g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1108667g |
|
|---|
| いわし |
20788g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
831500g |
|
|---|
| ししゃも |
44347g |
|
|---|
| たい |
277167g |
|
|---|
| べにざけ |
35383g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
30237g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
255847g |
|
|---|
| あじ |
46846g |
|
|---|
| ほっけ |
30237g |
|
|---|
| かまぼこ |
1108667g |
|
|---|
| はんぺん |
831500g |
|
|---|
| かにかま |
475143g |
|
|---|
| あまえび |
138584g |
|
|---|
| なると |
831500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
369556g |
|
|---|
| するめいか |
67878g |
|
|---|
| かき |
14461g |
|
|---|
| あさり |
7425g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3326μgはこのぐらい
| チャーハン |
3326000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1108667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
665200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1663000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1663000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
