ビタミンB12が2426μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2426μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2426μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
75813g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
151625g |
|
|---|
| 牛乳 |
808667g |
4043杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
606500g |
3032杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2426μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
127685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
485200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
303250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
142706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
151625g |
|
|---|
| 生ハム |
606500g |
|
|---|
| ソーセージ |
242600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
808667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
80867g |
|
|---|
| チャーシュー |
202167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
485200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2426000g |
48520本 |
|---|
| 砂肝 |
142706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2426μgはこのぐらい
| 卵黄 |
69315g |
3465個 |
|---|
| 生たまご |
220546g |
3675個 |
|---|
| ゆでたまご |
242600g |
4043個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2426μgはこのぐらい
| かつお節 |
16174g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20217g |
|
|---|
| さんま |
15163g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
110273g |
|
|---|
| 塩さば |
34170g |
|
|---|
| イクラ |
5162g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
69315g |
|
|---|
| ぶり |
63843g |
|
|---|
| はまち |
52740g |
|
|---|
| ぎんざけ |
46654g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
808667g |
|
|---|
| いわし |
15163g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
606500g |
|
|---|
| ししゃも |
32347g |
|
|---|
| たい |
202167g |
|
|---|
| べにざけ |
25809g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
22055g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
186616g |
|
|---|
| あじ |
34170g |
|
|---|
| ほっけ |
22055g |
|
|---|
| かまぼこ |
808667g |
|
|---|
| はんぺん |
606500g |
|
|---|
| かにかま |
346572g |
|
|---|
| あまえび |
101084g |
|
|---|
| なると |
606500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
269556g |
|
|---|
| するめいか |
49511g |
|
|---|
| かき |
10548g |
|
|---|
| あさり |
5416g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2426μgはこのぐらい
| チャーハン |
2426000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
808667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
485200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1213000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1213000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
