ビタミンB12が3394μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3394μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3394μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
106063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
212125g |
|
|---|
| 牛乳 |
1131334g |
5656杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
848500g |
4242杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3394μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
178632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
678800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
424250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
199648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
212125g |
|
|---|
| 生ハム |
848500g |
|
|---|
| ソーセージ |
339400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1131334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
113134g |
|
|---|
| チャーシュー |
282834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
678800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3394000g |
67880本 |
|---|
| 砂肝 |
199648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3394μgはこのぐらい
| 卵黄 |
96972g |
4848個 |
|---|
| 生たまご |
308546g |
5142個 |
|---|
| ゆでたまご |
339400g |
5656個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3394μgはこのぐらい
| かつお節 |
22627g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
28284g |
|
|---|
| さんま |
21213g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
154273g |
|
|---|
| 塩さば |
47803g |
|
|---|
| イクラ |
7222g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
96972g |
|
|---|
| ぶり |
89316g |
|
|---|
| はまち |
73783g |
|
|---|
| ぎんざけ |
65270g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1131334g |
|
|---|
| いわし |
21213g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
848500g |
|
|---|
| ししゃも |
45254g |
|
|---|
| たい |
282834g |
|
|---|
| べにざけ |
36107g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
30855g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
261077g |
|
|---|
| あじ |
47803g |
|
|---|
| ほっけ |
30855g |
|
|---|
| かまぼこ |
1131334g |
|
|---|
| はんぺん |
848500g |
|
|---|
| かにかま |
484858g |
|
|---|
| あまえび |
141417g |
|
|---|
| なると |
848500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
377112g |
|
|---|
| するめいか |
69266g |
|
|---|
| かき |
14757g |
|
|---|
| あさり |
7576g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3394μgはこのぐらい
| チャーハン |
3394000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1131334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
678800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1697000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1697000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
