ビタミンB12が3384μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3384μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3384μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
105750g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
211500g |
|
|---|
| 牛乳 |
1128000g |
5640杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
846000g |
4230杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3384μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
178106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
676800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
423000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
199059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
211500g |
|
|---|
| 生ハム |
846000g |
|
|---|
| ソーセージ |
338400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1128000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
112800g |
|
|---|
| チャーシュー |
282000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
676800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3384000g |
67680本 |
|---|
| 砂肝 |
199059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3384μgはこのぐらい
| 卵黄 |
96686g |
4834個 |
|---|
| 生たまご |
307637g |
5127個 |
|---|
| ゆでたまご |
338400g |
5640個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3384μgはこのぐらい
| かつお節 |
22560g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
28200g |
|
|---|
| さんま |
21150g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
153819g |
|
|---|
| 塩さば |
47662g |
|
|---|
| イクラ |
7200g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
96686g |
|
|---|
| ぶり |
89053g |
|
|---|
| はまち |
73566g |
|
|---|
| ぎんざけ |
65077g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1128000g |
|
|---|
| いわし |
21150g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
846000g |
|
|---|
| ししゃも |
45120g |
|
|---|
| たい |
282000g |
|
|---|
| べにざけ |
36000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
30764g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
260308g |
|
|---|
| あじ |
47662g |
|
|---|
| ほっけ |
30764g |
|
|---|
| かまぼこ |
1128000g |
|
|---|
| はんぺん |
846000g |
|
|---|
| かにかま |
483429g |
|
|---|
| あまえび |
141000g |
|
|---|
| なると |
846000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
376000g |
|
|---|
| するめいか |
69062g |
|
|---|
| かき |
14714g |
|
|---|
| あさり |
7554g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3384μgはこのぐらい
| チャーハン |
3384000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1128000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
676800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1692000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1692000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
