ビタミンB12が3374μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3374μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3374μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
105438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
210875g |
|
|---|
| 牛乳 |
1124667g |
5623杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
843500g |
4217杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3374μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
177579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
674800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
421750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
198471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
210875g |
|
|---|
| 生ハム |
843500g |
|
|---|
| ソーセージ |
337400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1124667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
112467g |
|
|---|
| チャーシュー |
281167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
674800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3374000g |
67480本 |
|---|
| 砂肝 |
198471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3374μgはこのぐらい
| 卵黄 |
96400g |
4820個 |
|---|
| 生たまご |
306728g |
5112個 |
|---|
| ゆでたまご |
337400g |
5623個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3374μgはこのぐらい
| かつお節 |
22494g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
28117g |
|
|---|
| さんま |
21088g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
153364g |
|
|---|
| 塩さば |
47522g |
|
|---|
| イクラ |
7179g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
96400g |
|
|---|
| ぶり |
88790g |
|
|---|
| はまち |
73348g |
|
|---|
| ぎんざけ |
64885g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1124667g |
|
|---|
| いわし |
21088g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
843500g |
|
|---|
| ししゃも |
44987g |
|
|---|
| たい |
281167g |
|
|---|
| べにざけ |
35894g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
30673g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
259539g |
|
|---|
| あじ |
47522g |
|
|---|
| ほっけ |
30673g |
|
|---|
| かまぼこ |
1124667g |
|
|---|
| はんぺん |
843500g |
|
|---|
| かにかま |
482000g |
|
|---|
| あまえび |
140584g |
|
|---|
| なると |
843500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
374889g |
|
|---|
| するめいか |
68858g |
|
|---|
| かき |
14670g |
|
|---|
| あさり |
7532g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3374μgはこのぐらい
| チャーハン |
3374000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1124667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
674800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1687000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1687000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
