ビタミンB12が2374μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2374μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2374μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
74188g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
148375g |
|
|---|
| 牛乳 |
791334g |
3956杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
593500g |
2967杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2374μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
124948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
474800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
296750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
139648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
148375g |
|
|---|
| 生ハム |
593500g |
|
|---|
| ソーセージ |
237400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
791334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
79134g |
|
|---|
| チャーシュー |
197834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
474800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2374000g |
47480本 |
|---|
| 砂肝 |
139648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2374μgはこのぐらい
| 卵黄 |
67829g |
3391個 |
|---|
| 生たまご |
215819g |
3596個 |
|---|
| ゆでたまご |
237400g |
3956個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2374μgはこのぐらい
| かつお節 |
15827g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
19784g |
|
|---|
| さんま |
14838g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
107910g |
|
|---|
| 塩さば |
33437g |
|
|---|
| イクラ |
5052g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
67829g |
|
|---|
| ぶり |
62474g |
|
|---|
| はまち |
51609g |
|
|---|
| ぎんざけ |
45654g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
791334g |
|
|---|
| いわし |
14838g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
593500g |
|
|---|
| ししゃも |
31654g |
|
|---|
| たい |
197834g |
|
|---|
| べにざけ |
25256g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
21582g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
182616g |
|
|---|
| あじ |
33437g |
|
|---|
| ほっけ |
21582g |
|
|---|
| かまぼこ |
791334g |
|
|---|
| はんぺん |
593500g |
|
|---|
| かにかま |
339143g |
|
|---|
| あまえび |
98917g |
|
|---|
| なると |
593500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
263778g |
|
|---|
| するめいか |
48449g |
|
|---|
| かき |
10322g |
|
|---|
| あさり |
5300g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2374μgはこのぐらい
| チャーハン |
2374000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
791334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
474800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1187000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1187000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
