ビタミンB12が3345μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3345μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3345μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
104532g |
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| モッツァレラチーズ |
209063g |
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| 牛乳 |
1115000g |
5575杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
836250g |
4181杯 |
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肉類でビタミンB12を3345μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
176053g |
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| 豚バラ肉 |
669000g |
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| 牛サーロイン |
418125g |
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| 牛肩ロース肉 |
196765g |
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| 牛ひき肉 |
209063g |
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| 生ハム |
836250g |
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| ソーセージ |
334500g |
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| 鶏むね肉 |
1115000g |
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| 牛フィレ肉 |
111500g |
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| チャーシュー |
278750g |
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| 豚フィレ肉 |
669000g |
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| 鶏ささみ |
3345000g |
66900本 |
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| 砂肝 |
196765g |
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卵類でビタミンB12を3345μgはこのぐらい
| 卵黄 |
95572g |
4778個 |
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| 生たまご |
304091g |
5068個 |
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| ゆでたまご |
334500g |
5575個 |
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魚介類でビタミンB12を3345μgはこのぐらい
| かつお節 |
22300g |
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| するめ（あたりめ） |
27875g |
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| さんま |
20907g |
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| うなぎのかば焼き |
152046g |
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| 塩さば |
47113g |
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| イクラ |
7118g相当 |
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| うなぎ |
95572g |
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| ぶり |
88027g |
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| はまち |
72718g |
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| ぎんざけ |
64327g |
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| 魚肉ソーセージ |
1115000g |
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| いわし |
20907g |
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| 魚肉ハム |
836250g |
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| ししゃも |
44600g |
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| たい |
278750g |
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| べにざけ |
35586g |
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| 辛子明太子 |
30410g |
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| まぐろの赤身 |
257308g |
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| あじ |
47113g |
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| ほっけ |
30410g |
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| かまぼこ |
1115000g |
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| はんぺん |
836250g |
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| かにかま |
477858g |
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| あまえび |
139375g |
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| なると |
836250g |
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| ブラックタイガー |
371667g |
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| するめいか |
68266g |
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| かき |
14544g |
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| あさり |
7467g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3345μgはこのぐらい
| チャーハン |
3345000g |
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| とりから揚げ |
1115000g |
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| ハンバーグ |
669000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1672500g |
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| お好み焼き |
1672500g |
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