ビタミンB12が2345μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2345μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2345μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
73282g |
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| モッツァレラチーズ |
146563g |
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| 牛乳 |
781667g |
3908杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
586250g |
2931杯 |
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肉類でビタミンB12を2345μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
123422g |
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| 豚バラ肉 |
469000g |
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| 牛サーロイン |
293125g |
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| 牛肩ロース肉 |
137942g |
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| 牛ひき肉 |
146563g |
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| 生ハム |
586250g |
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| ソーセージ |
234500g |
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| 鶏むね肉 |
781667g |
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| 牛フィレ肉 |
78167g |
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| チャーシュー |
195417g |
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| 豚フィレ肉 |
469000g |
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| 鶏ささみ |
2345000g |
46900本 |
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| 砂肝 |
137942g |
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卵類でビタミンB12を2345μgはこのぐらい
| 卵黄 |
67000g |
3350個 |
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| 生たまご |
213182g |
3553個 |
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| ゆでたまご |
234500g |
3908個 |
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魚介類でビタミンB12を2345μgはこのぐらい
| かつお節 |
15634g |
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| するめ（あたりめ） |
19542g |
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| さんま |
14657g |
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| うなぎのかば焼き |
106591g |
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| 塩さば |
33029g |
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| イクラ |
4990g相当 |
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| うなぎ |
67000g |
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| ぶり |
61711g |
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| はまち |
50979g |
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| ぎんざけ |
45097g |
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| 魚肉ソーセージ |
781667g |
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| いわし |
14657g |
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| 魚肉ハム |
586250g |
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| ししゃも |
31267g |
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| たい |
195417g |
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| べにざけ |
24947g |
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| 辛子明太子 |
21319g |
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| まぐろの赤身 |
180385g |
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| あじ |
33029g |
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| ほっけ |
21319g |
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| かまぼこ |
781667g |
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| はんぺん |
586250g |
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| かにかま |
335000g |
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| あまえび |
97709g |
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| なると |
586250g |
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| ブラックタイガー |
260556g |
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| するめいか |
47858g |
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| かき |
10196g |
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| あさり |
5235g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2345μgはこのぐらい
| チャーハン |
2345000g |
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| とりから揚げ |
781667g |
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| ハンバーグ |
469000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1172500g |
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| お好み焼き |
1172500g |
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