ビタミンB12が3245μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3245μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3245μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
101407g |
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| モッツァレラチーズ |
202813g |
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| 牛乳 |
1081667g |
5408杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
811250g |
4056杯 |
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肉類でビタミンB12を3245μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
170790g |
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| 豚バラ肉 |
649000g |
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| 牛サーロイン |
405625g |
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| 牛肩ロース肉 |
190883g |
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| 牛ひき肉 |
202813g |
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| 生ハム |
811250g |
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| ソーセージ |
324500g |
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| 鶏むね肉 |
1081667g |
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| 牛フィレ肉 |
108167g |
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| チャーシュー |
270417g |
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| 豚フィレ肉 |
649000g |
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| 鶏ささみ |
3245000g |
64900本 |
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| 砂肝 |
190883g |
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卵類でビタミンB12を3245μgはこのぐらい
| 卵黄 |
92715g |
4635個 |
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| 生たまご |
295000g |
4916個 |
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| ゆでたまご |
324500g |
5408個 |
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魚介類でビタミンB12を3245μgはこのぐらい
| かつお節 |
21634g |
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| するめ（あたりめ） |
27042g |
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| さんま |
20282g |
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| うなぎのかば焼き |
147500g |
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| 塩さば |
45705g |
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| イクラ |
6905g相当 |
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| うなぎ |
92715g |
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| ぶり |
85395g |
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| はまち |
70544g |
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| ぎんざけ |
62404g |
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| 魚肉ソーセージ |
1081667g |
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| いわし |
20282g |
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| 魚肉ハム |
811250g |
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| ししゃも |
43267g |
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| たい |
270417g |
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| べにざけ |
34522g |
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| 辛子明太子 |
29500g |
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| まぐろの赤身 |
249616g |
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| あじ |
45705g |
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| ほっけ |
29500g |
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| かまぼこ |
1081667g |
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| はんぺん |
811250g |
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| かにかま |
463572g |
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| あまえび |
135209g |
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| なると |
811250g |
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| ブラックタイガー |
360556g |
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| するめいか |
66225g |
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| かき |
14109g |
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| あさり |
7244g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3245μgはこのぐらい
| チャーハン |
3245000g |
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| とりから揚げ |
1081667g |
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| ハンバーグ |
649000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1622500g |
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| お好み焼き |
1622500g |
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