ビタミンB12が4345μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4345μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4345μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
135782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
271563g |
|
|---|
| 牛乳 |
1448334g |
7241杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1086250g |
5431杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4345μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
228685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
869000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
543125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
255589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
271563g |
|
|---|
| 生ハム |
1086250g |
|
|---|
| ソーセージ |
434500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1448334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
144834g |
|
|---|
| チャーシュー |
362084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
869000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4345000g |
86900本 |
|---|
| 砂肝 |
255589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4345μgはこのぐらい
| 卵黄 |
124143g |
6207個 |
|---|
| 生たまご |
395000g |
6583個 |
|---|
| ゆでたまご |
434500g |
7241個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4345μgはこのぐらい
| かつお節 |
28967g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
36209g |
|
|---|
| さんま |
27157g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
197500g |
|
|---|
| 塩さば |
61198g |
|
|---|
| イクラ |
9245g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
124143g |
|
|---|
| ぶり |
114343g |
|
|---|
| はまち |
94457g |
|
|---|
| ぎんざけ |
83558g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1448334g |
|
|---|
| いわし |
27157g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1086250g |
|
|---|
| ししゃも |
57934g |
|
|---|
| たい |
362084g |
|
|---|
| べにざけ |
46224g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
39500g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
334231g |
|
|---|
| あじ |
61198g |
|
|---|
| ほっけ |
39500g |
|
|---|
| かまぼこ |
1448334g |
|
|---|
| はんぺん |
1086250g |
|
|---|
| かにかま |
620715g |
|
|---|
| あまえび |
181042g |
|
|---|
| なると |
1086250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
482778g |
|
|---|
| するめいか |
88674g |
|
|---|
| かき |
18892g |
|
|---|
| あさり |
9699g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4345μgはこのぐらい
| チャーハン |
4345000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1448334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
869000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2172500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2172500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
