ビタミンB12が3445μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3445μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3445μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
107657g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
215313g |
|
|---|
| 牛乳 |
1148334g |
5741杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
861250g |
4306杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3445μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
181316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
689000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
430625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
202648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
215313g |
|
|---|
| 生ハム |
861250g |
|
|---|
| ソーセージ |
344500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1148334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
114834g |
|
|---|
| チャーシュー |
287084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
689000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3445000g |
68900本 |
|---|
| 砂肝 |
202648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3445μgはこのぐらい
| 卵黄 |
98429g |
4921個 |
|---|
| 生たまご |
313182g |
5219個 |
|---|
| ゆでたまご |
344500g |
5741個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3445μgはこのぐらい
| かつお節 |
22967g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
28709g |
|
|---|
| さんま |
21532g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
156591g |
|
|---|
| 塩さば |
48522g |
|
|---|
| イクラ |
7330g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
98429g |
|
|---|
| ぶり |
90658g |
|
|---|
| はまち |
74892g |
|
|---|
| ぎんざけ |
66250g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1148334g |
|
|---|
| いわし |
21532g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
861250g |
|
|---|
| ししゃも |
45934g |
|
|---|
| たい |
287084g |
|
|---|
| べにざけ |
36649g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
31319g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
265000g |
|
|---|
| あじ |
48522g |
|
|---|
| ほっけ |
31319g |
|
|---|
| かまぼこ |
1148334g |
|
|---|
| はんぺん |
861250g |
|
|---|
| かにかま |
492143g |
|
|---|
| あまえび |
143542g |
|
|---|
| なると |
861250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
382778g |
|
|---|
| するめいか |
70307g |
|
|---|
| かき |
14979g |
|
|---|
| あさり |
7690g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3445μgはこのぐらい
| チャーハン |
3445000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1148334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
689000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1722500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1722500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
