ビタミンB12が3339μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3339μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3339μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
104344g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
208688g |
|
|---|
| 牛乳 |
1113000g |
5565杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
834750g |
4173杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3339μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
175737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
667800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
417375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
196412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
208688g |
|
|---|
| 生ハム |
834750g |
|
|---|
| ソーセージ |
333900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1113000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
111300g |
|
|---|
| チャーシュー |
278250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
667800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3339000g |
66780本 |
|---|
| 砂肝 |
196412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3339μgはこのぐらい
| 卵黄 |
95400g |
4770個 |
|---|
| 生たまご |
303546g |
5059個 |
|---|
| ゆでたまご |
333900g |
5565個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3339μgはこのぐらい
| かつお節 |
22260g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
27825g |
|
|---|
| さんま |
20869g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
151773g |
|
|---|
| 塩さば |
47029g |
|
|---|
| イクラ |
7105g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
95400g |
|
|---|
| ぶり |
87869g |
|
|---|
| はまち |
72587g |
|
|---|
| ぎんざけ |
64212g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1113000g |
|
|---|
| いわし |
20869g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
834750g |
|
|---|
| ししゃも |
44520g |
|
|---|
| たい |
278250g |
|
|---|
| べにざけ |
35522g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
30355g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
256847g |
|
|---|
| あじ |
47029g |
|
|---|
| ほっけ |
30355g |
|
|---|
| かまぼこ |
1113000g |
|
|---|
| はんぺん |
834750g |
|
|---|
| かにかま |
477000g |
|
|---|
| あまえび |
139125g |
|
|---|
| なると |
834750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
371000g |
|
|---|
| するめいか |
68143g |
|
|---|
| かき |
14518g |
|
|---|
| あさり |
7454g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3339μgはこのぐらい
| チャーハン |
3339000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1113000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
667800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1669500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1669500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
