ビタミンB12が3239μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3239μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3239μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
101219g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
202438g |
|
|---|
| 牛乳 |
1079667g |
5398杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
809750g |
4048杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3239μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
170474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
647800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
404875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
190530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
202438g |
|
|---|
| 生ハム |
809750g |
|
|---|
| ソーセージ |
323900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1079667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
107967g |
|
|---|
| チャーシュー |
269917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
647800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3239000g |
64780本 |
|---|
| 砂肝 |
190530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3239μgはこのぐらい
| 卵黄 |
92543g |
4627個 |
|---|
| 生たまご |
294455g |
4907個 |
|---|
| ゆでたまご |
323900g |
5398個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3239μgはこのぐらい
| かつお節 |
21594g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
26992g |
|
|---|
| さんま |
20244g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
147228g |
|
|---|
| 塩さば |
45620g |
|
|---|
| イクラ |
6892g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
92543g |
|
|---|
| ぶり |
85237g |
|
|---|
| はまち |
70414g |
|
|---|
| ぎんざけ |
62289g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1079667g |
|
|---|
| いわし |
20244g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
809750g |
|
|---|
| ししゃも |
43187g |
|
|---|
| たい |
269917g |
|
|---|
| べにざけ |
34458g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
29446g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
249154g |
|
|---|
| あじ |
45620g |
|
|---|
| ほっけ |
29446g |
|
|---|
| かまぼこ |
1079667g |
|
|---|
| はんぺん |
809750g |
|
|---|
| かにかま |
462715g |
|
|---|
| あまえび |
134959g |
|
|---|
| なると |
809750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
359889g |
|
|---|
| するめいか |
66103g |
|
|---|
| かき |
14083g |
|
|---|
| あさり |
7230g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3239μgはこのぐらい
| チャーハン |
3239000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1079667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
647800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1619500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1619500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
