ビタミンB12が3317μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3317μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3317μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
103657g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
207313g |
|
|---|
| 牛乳 |
1105667g |
5528杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
829250g |
4146杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3317μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
174579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
663400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
414625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
195118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
207313g |
|
|---|
| 生ハム |
829250g |
|
|---|
| ソーセージ |
331700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1105667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
110567g |
|
|---|
| チャーシュー |
276417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
663400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3317000g |
66340本 |
|---|
| 砂肝 |
195118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3317μgはこのぐらい
| 卵黄 |
94772g |
4738個 |
|---|
| 生たまご |
301546g |
5025個 |
|---|
| ゆでたまご |
331700g |
5528個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3317μgはこのぐらい
| かつお節 |
22114g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
27642g |
|
|---|
| さんま |
20732g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
150773g |
|
|---|
| 塩さば |
46719g |
|
|---|
| イクラ |
7058g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
94772g |
|
|---|
| ぶり |
87290g |
|
|---|
| はまち |
72109g |
|
|---|
| ぎんざけ |
63789g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1105667g |
|
|---|
| いわし |
20732g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
829250g |
|
|---|
| ししゃも |
44227g |
|
|---|
| たい |
276417g |
|
|---|
| べにざけ |
35288g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
30155g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
255154g |
|
|---|
| あじ |
46719g |
|
|---|
| ほっけ |
30155g |
|
|---|
| かまぼこ |
1105667g |
|
|---|
| はんぺん |
829250g |
|
|---|
| かにかま |
473858g |
|
|---|
| あまえび |
138209g |
|
|---|
| なると |
829250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
368556g |
|
|---|
| するめいか |
67694g |
|
|---|
| かき |
14422g |
|
|---|
| あさり |
7405g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3317μgはこのぐらい
| チャーハン |
3317000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1105667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
663400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1658500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1658500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
