ビタミンB12が3217μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3217μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3217μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100532g |
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| モッツァレラチーズ |
201063g |
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| 牛乳 |
1072334g |
5361杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
804250g |
4021杯 |
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肉類でビタミンB12を3217μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
169316g |
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| 豚バラ肉 |
643400g |
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| 牛サーロイン |
402125g |
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| 牛肩ロース肉 |
189236g |
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| 牛ひき肉 |
201063g |
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| 生ハム |
804250g |
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| ソーセージ |
321700g |
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| 鶏むね肉 |
1072334g |
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| 牛フィレ肉 |
107234g |
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| チャーシュー |
268084g |
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| 豚フィレ肉 |
643400g |
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| 鶏ささみ |
3217000g |
64340本 |
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| 砂肝 |
189236g |
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卵類でビタミンB12を3217μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91915g |
4595個 |
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| 生たまご |
292455g |
4874個 |
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| ゆでたまご |
321700g |
5361個 |
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魚介類でビタミンB12を3217μgはこのぐらい
| かつお節 |
21447g |
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| するめ（あたりめ） |
26809g |
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| さんま |
20107g |
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| うなぎのかば焼き |
146228g |
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| 塩さば |
45310g |
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| イクラ |
6845g相当 |
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| うなぎ |
91915g |
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| ぶり |
84658g |
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| はまち |
69935g |
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| ぎんざけ |
61866g |
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| 魚肉ソーセージ |
1072334g |
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| いわし |
20107g |
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| 魚肉ハム |
804250g |
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| ししゃも |
42894g |
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| たい |
268084g |
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| べにざけ |
34224g |
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| 辛子明太子 |
29246g |
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| まぐろの赤身 |
247462g |
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| あじ |
45310g |
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| ほっけ |
29246g |
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| かまぼこ |
1072334g |
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| はんぺん |
804250g |
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| かにかま |
459572g |
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| あまえび |
134042g |
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| なると |
804250g |
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| ブラックタイガー |
357445g |
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| するめいか |
65654g |
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| かき |
13987g |
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| あさり |
7181g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3217μgはこのぐらい
| チャーハン |
3217000g |
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| とりから揚げ |
1072334g |
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| ハンバーグ |
643400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1608500g |
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| お好み焼き |
1608500g |
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