ビタミンB12が3117μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3117μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3117μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
97407g |
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| モッツァレラチーズ |
194813g |
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| 牛乳 |
1039000g |
5195杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
779250g |
3896杯 |
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肉類でビタミンB12を3117μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
164053g |
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| 豚バラ肉 |
623400g |
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| 牛サーロイン |
389625g |
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| 牛肩ロース肉 |
183353g |
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| 牛ひき肉 |
194813g |
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| 生ハム |
779250g |
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| ソーセージ |
311700g |
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| 鶏むね肉 |
1039000g |
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| 牛フィレ肉 |
103900g |
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| チャーシュー |
259750g |
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| 豚フィレ肉 |
623400g |
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| 鶏ささみ |
3117000g |
62340本 |
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| 砂肝 |
183353g |
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卵類でビタミンB12を3117μgはこのぐらい
| 卵黄 |
89058g |
4452個 |
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| 生たまご |
283364g |
4722個 |
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| ゆでたまご |
311700g |
5195個 |
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魚介類でビタミンB12を3117μgはこのぐらい
| かつお節 |
20780g |
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| するめ（あたりめ） |
25975g |
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| さんま |
19482g |
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| うなぎのかば焼き |
141682g |
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| 塩さば |
43902g |
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| イクラ |
6632g相当 |
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| うなぎ |
89058g |
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| ぶり |
82027g |
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| はまち |
67761g |
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| ぎんざけ |
59943g |
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| 魚肉ソーセージ |
1039000g |
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| いわし |
19482g |
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| 魚肉ハム |
779250g |
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| ししゃも |
41560g |
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| たい |
259750g |
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| べにざけ |
33160g |
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| 辛子明太子 |
28337g |
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| まぐろの赤身 |
239770g |
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| あじ |
43902g |
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| ほっけ |
28337g |
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| かまぼこ |
1039000g |
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| はんぺん |
779250g |
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| かにかま |
445286g |
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| あまえび |
129875g |
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| なると |
779250g |
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| ブラックタイガー |
346334g |
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| するめいか |
63613g |
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| かき |
13553g |
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| あさり |
6958g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3117μgはこのぐらい
| チャーハン |
3117000g |
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| とりから揚げ |
1039000g |
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| ハンバーグ |
623400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1558500g |
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| お好み焼き |
1558500g |
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