ビタミンB12が4217μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4217μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4217μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
131782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
263563g |
|
|---|
| 牛乳 |
1405667g |
7028杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1054250g |
5271杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4217μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
221948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
843400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
527125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
248059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
263563g |
|
|---|
| 生ハム |
1054250g |
|
|---|
| ソーセージ |
421700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1405667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
140567g |
|
|---|
| チャーシュー |
351417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
843400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4217000g |
84340本 |
|---|
| 砂肝 |
248059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4217μgはこのぐらい
| 卵黄 |
120486g |
6024個 |
|---|
| 生たまご |
383364g |
6389個 |
|---|
| ゆでたまご |
421700g |
7028個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4217μgはこのぐらい
| かつお節 |
28114g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
35142g |
|
|---|
| さんま |
26357g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
191682g |
|
|---|
| 塩さば |
59395g |
|
|---|
| イクラ |
8973g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
120486g |
|
|---|
| ぶり |
110974g |
|
|---|
| はまち |
91674g |
|
|---|
| ぎんざけ |
81097g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1405667g |
|
|---|
| いわし |
26357g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1054250g |
|
|---|
| ししゃも |
56227g |
|
|---|
| たい |
351417g |
|
|---|
| べにざけ |
44862g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
38337g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
324385g |
|
|---|
| あじ |
59395g |
|
|---|
| ほっけ |
38337g |
|
|---|
| かまぼこ |
1405667g |
|
|---|
| はんぺん |
1054250g |
|
|---|
| かにかま |
602429g |
|
|---|
| あまえび |
175709g |
|
|---|
| なると |
1054250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
468556g |
|
|---|
| するめいか |
86062g |
|
|---|
| かき |
18335g |
|
|---|
| あさり |
9413g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4217μgはこのぐらい
| チャーハン |
4217000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1405667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
843400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2108500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2108500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
