ビタミンB12が4207μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4207μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4207μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
131469g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
262938g |
|
|---|
| 牛乳 |
1402334g |
7011杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1051750g |
5258杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4207μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
221422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
841400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
525875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
247471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
262938g |
|
|---|
| 生ハム |
1051750g |
|
|---|
| ソーセージ |
420700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1402334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
140234g |
|
|---|
| チャーシュー |
350584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
841400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4207000g |
84140本 |
|---|
| 砂肝 |
247471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4207μgはこのぐらい
| 卵黄 |
120200g |
6010個 |
|---|
| 生たまご |
382455g |
6374個 |
|---|
| ゆでたまご |
420700g |
7011個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4207μgはこのぐらい
| かつお節 |
28047g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
35059g |
|
|---|
| さんま |
26294g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
191228g |
|
|---|
| 塩さば |
59254g |
|
|---|
| イクラ |
8952g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
120200g |
|
|---|
| ぶり |
110711g |
|
|---|
| はまち |
91457g |
|
|---|
| ぎんざけ |
80904g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1402334g |
|
|---|
| いわし |
26294g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1051750g |
|
|---|
| ししゃも |
56094g |
|
|---|
| たい |
350584g |
|
|---|
| べにざけ |
44756g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
38246g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
323616g |
|
|---|
| あじ |
59254g |
|
|---|
| ほっけ |
38246g |
|
|---|
| かまぼこ |
1402334g |
|
|---|
| はんぺん |
1051750g |
|
|---|
| かにかま |
601000g |
|
|---|
| あまえび |
175292g |
|
|---|
| なると |
1051750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
467445g |
|
|---|
| するめいか |
85858g |
|
|---|
| かき |
18292g |
|
|---|
| あさり |
9391g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4207μgはこのぐらい
| チャーハン |
4207000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1402334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
841400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2103500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2103500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
