ビタミンB12が3207μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3207μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3207μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100219g |
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| モッツァレラチーズ |
200438g |
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| 牛乳 |
1069000g |
5345杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
801750g |
4008杯 |
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肉類でビタミンB12を3207μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
168790g |
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| 豚バラ肉 |
641400g |
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| 牛サーロイン |
400875g |
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| 牛肩ロース肉 |
188648g |
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| 牛ひき肉 |
200438g |
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| 生ハム |
801750g |
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| ソーセージ |
320700g |
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| 鶏むね肉 |
1069000g |
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| 牛フィレ肉 |
106900g |
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| チャーシュー |
267250g |
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| 豚フィレ肉 |
641400g |
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| 鶏ささみ |
3207000g |
64140本 |
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| 砂肝 |
188648g |
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卵類でビタミンB12を3207μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91629g |
4581個 |
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| 生たまご |
291546g |
4859個 |
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| ゆでたまご |
320700g |
5345個 |
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魚介類でビタミンB12を3207μgはこのぐらい
| かつお節 |
21380g |
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| するめ（あたりめ） |
26725g |
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| さんま |
20044g |
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| うなぎのかば焼き |
145773g |
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| 塩さば |
45170g |
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| イクラ |
6824g相当 |
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| うなぎ |
91629g |
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| ぶり |
84395g |
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| はまち |
69718g |
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| ぎんざけ |
61674g |
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| 魚肉ソーセージ |
1069000g |
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| いわし |
20044g |
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| 魚肉ハム |
801750g |
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| ししゃも |
42760g |
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| たい |
267250g |
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| べにざけ |
34118g |
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| 辛子明太子 |
29155g |
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| まぐろの赤身 |
246693g |
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| あじ |
45170g |
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| ほっけ |
29155g |
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| かまぼこ |
1069000g |
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| はんぺん |
801750g |
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| かにかま |
458143g |
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| あまえび |
133625g |
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| なると |
801750g |
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| ブラックタイガー |
356334g |
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| するめいか |
65449g |
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| かき |
13944g |
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| あさり |
7159g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3207μgはこのぐらい
| チャーハン |
3207000g |
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| とりから揚げ |
1069000g |
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| ハンバーグ |
641400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1603500g |
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| お好み焼き |
1603500g |
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