ビタミンB12が4307μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4307μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4307μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
134594g |
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| モッツァレラチーズ |
269188g |
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| 牛乳 |
1435667g |
7178杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1076750g |
5383杯 |
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肉類でビタミンB12を4307μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
226685g |
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| 豚バラ肉 |
861400g |
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| 牛サーロイン |
538375g |
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| 牛肩ロース肉 |
253353g |
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| 牛ひき肉 |
269188g |
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| 生ハム |
1076750g |
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| ソーセージ |
430700g |
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| 鶏むね肉 |
1435667g |
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| 牛フィレ肉 |
143567g |
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| チャーシュー |
358917g |
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| 豚フィレ肉 |
861400g |
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| 鶏ささみ |
4307000g |
86140本 |
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| 砂肝 |
253353g |
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卵類でビタミンB12を4307μgはこのぐらい
| 卵黄 |
123058g |
6152個 |
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| 生たまご |
391546g |
6525個 |
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| ゆでたまご |
430700g |
7178個 |
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魚介類でビタミンB12を4307μgはこのぐらい
| かつお節 |
28714g |
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| するめ（あたりめ） |
35892g |
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| さんま |
26919g |
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| うなぎのかば焼き |
195773g |
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| 塩さば |
60662g |
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| イクラ |
9164g相当 |
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| うなぎ |
123058g |
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| ぶり |
113343g |
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| はまち |
93631g |
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| ぎんざけ |
82827g |
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| 魚肉ソーセージ |
1435667g |
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| いわし |
26919g |
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| 魚肉ハム |
1076750g |
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| ししゃも |
57427g |
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| たい |
358917g |
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| べにざけ |
45820g |
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| 辛子明太子 |
39155g |
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| まぐろの赤身 |
331308g |
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| あじ |
60662g |
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| ほっけ |
39155g |
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| かまぼこ |
1435667g |
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| はんぺん |
1076750g |
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| かにかま |
615286g |
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| あまえび |
179459g |
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| なると |
1076750g |
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| ブラックタイガー |
478556g |
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| するめいか |
87898g |
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| かき |
18727g |
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| あさり |
9614g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4307μgはこのぐらい
| チャーハン |
4307000g |
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| とりから揚げ |
1435667g |
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| ハンバーグ |
861400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2153500g |
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| お好み焼き |
2153500g |
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